Týden před cestou
Zaveďte jednoduchou hydratační péči a neexperimentujte s několika agresivními aktivními látkami. Pokud používáte retinoidy, kyseliny nebo léky zvyšující citlivost na slunce, ověřte doporučení konkrétního produktu a lékaře.
Peeling s předstihem a jemně
Jemný tělový peeling může vyhladit povrch pokožky, ale nedělejte jej na podrážděnou, spálenou nebo čerstvě oholenou kůži. Těsně před intenzivním sluncem vynechte silné chemické peelingy a drhnutí.
Hydratace není UV ochrana
Krém, mléko nebo olej pomáhá omezit pocit suchosti. Pitný režim přizpůsobte teplotě a aktivitě. Ani dobře hydratovaná pokožka se ale bez ochrany nestává odolnou proti UV záření.
Beta-karoten a doplňky
Pestrá strava s ovocem a zeleninou je součást zdravého jídelníčku. Doplněk stravy ani „opalovací“ kapky nenahrazují SPF. Kuřáci a lidé s onemocněním nebo léky by měli užívání vysokých dávek konzultovat s odborníkem.
V den pobytu na slunci
- Sledujte UV index a plánujte stín.
- Naneste širokospektrální SPF v dostatečném množství.
- Obnovujte každé dvě hodiny a po vodě, pocení či osušení.
- Chraňte se oděvem, kloboukem a brýlemi.
Péče po slunci
Vlažná sprcha a jednoduchá hydratační péče pomohou s komfortem. Při puchýřích, silné bolesti, horečce nebo rozsáhlém spálení vyhledejte zdravotní pomoc.
Rychlé odpovědi
Časté otázky
Pomůže peeling, aby opálení vydrželo déle?
Peeling vyhladí povrch, ale neurčuje bezpečnost ani délku opálení. Příliš intenzivní peeling může pokožku podráždit.
Nahradí beta-karoten SPF?
Ne. Strava ani doplněk neposkytují deklarovanou UVA a UVB ochranu.
Zdroje a transparentnost
Z čeho článek vychází
Text připravila BODYBE redakce na základě zkušeností s vývojem kosmetiky a níže uvedených veřejných zdrojů. U zdravotních témat nenahrazuje konzultaci s lékařem.
Poznat BODYBE a náš vývoj
